精細地去感受一切。 眼耳鼻舌身意，色聲香味觸法，這時候不講真空妙有，就是要六根細對六塵的境界，感受事物的象，感受花開花落生滅的變化，在此當中體會專注、安靜、忘我，回歸當下。 所謂的仔細觀察、感受或者賞、嚐，人在長大之後的仔細，似乎變成了拖遝和怪異，可是長大的人們似乎忘記了兒時純粹和認真的快樂。 “載營魄抱一”形神合一的時候，人是踏實的、凝注的，會有精細帶來的喜悅。專注、慢下來、暫時卸下負累，似順著人生之路往回走的時候會發現，踏實和快樂其實一直都在原處。